By Шабут Ларейн
Шабут Ларейн, 2009
Эта книга предлагает практическое руководство для женщин, стремящихся вернуть форму в течение первого года после рождения ребенка. Методы основаны на реальных возможностях и не требуют привлечения нянь, личных тренеров, шеф-поваров или пластических хирургов. Руководство разработано с учетом потребностей молодых мам, желающих эффективно и безопасно сбросить лишний вес.
Lareine Shaboot, 2009
This book offers a practical, capability-based guide for women aiming to shed unwanted kilograms in the first year after giving birth. It is designed for those who prefer not to rely on nannies, personal trainers, chefs, or plastic surgeons. The methods focus on realistic approaches to postpartum weight loss, making it accessible for a wide range of readers.