US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Обложко Сергей Михайлович
Сергей Обложко. 2024. Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта
Врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко предлагает новый подход к снижению веса, основанный на понимании того, как разные продукты усваиваются организмом. Книга исследует, какие калории способствуют набору веса, а какие помогают его снизить, и как оптимизировать работу метаболизма через питание. Автор делится секретами приготовления полезных блюд, которые не только способствуют достижению нормального веса, но и приносят удовольствие.
Это руководство выходит за рамки простого похудения, фокусируясь на формировании устойчивых пищевых привычек и изменении пищевого поведения. Основная идея заключается в том, что для долгосрочного успеха питание должно быть вкусным и соответствовать личным предпочтениям, что обеспечивает готовность следовать принципам на постоянной основе.
Sergey Oblozhko. 2024. Series: Sergey Oblozhko Books from a Popular Dietitian, Psychotherapist
Psychotherapist and dietitian Sergey Oblozhko presents a fresh perspective on weight loss, exploring how different foods are processed by the body. The book delves into which calories contribute to weight gain and which aid in weight reduction, and how to enhance metabolism through dietary choices. The author shares methods for preparing nutritious meals that are both delicious and supportive of achieving a healthy weight.
This guide extends beyond simple weight reduction, aiming to cultivate lasting healthy eating habits and modify eating behaviors. It emphasizes that sustainable weight management relies on enjoyable food and adherence to principles that align with personal preferences, ensuring long-term commitment.