Худеем по метаболическому принципу | Losing Weight by Metabolic Principle

Худеем по метаболическому принципу

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги "Мозг против похудения", предлагает проверенные рецепты из авторских программ модификации пищевого поведения. Эта книга сочетает любовь к вкусной еде с желанием стройности.

Обзор

Первые главы книги раскрывают принципы питания, способствующие снижению веса. Далее представлены секреты приготовления популярных блюд, таких как "Оливье", "Наполеон", жареный картофель, солянка, ризотто и даже мороженое. Книга содержит более 200 рецептов низкокалорийных и легких в приготовлении блюд, которые не уступают по вкусу традиционным версиям. Стройность может быть аппетитной.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся снизить вес.
• Тем, кто ищет вкусные низкокалорийные рецепты.
• Интересующимся модификацией пищевого поведения.
• Читателям, предпочитающим практические руководства по питанию.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 288
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785041950880
• Издательство: Эксмо
• Серия: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов
• Год издания: 2024

<hr>

Losing Weight by Metabolic Principle

Sergey Obloshko, a psychotherapist, nutritionist, and weight loss specialist, author of "The Brain vs. Weight Loss," presents proven recipes from his behavioral modification programs. This book combines a love for delicious food with the desire for slimness.

Overview

The initial chapters introduce principles of eating for weight loss. Following this are secrets to preparing popular dishes like "Olivier," "Napoleon," fried potatoes, solyanka, risotto, and even ice cream. The book offers over 200 recipes for low-calorie, easy-to-prepare meals that are as flavorful as their traditional counterparts. Achieving a slim figure has never been so appetizing.

Who it's for

• Individuals aiming to lose weight.
• Those seeking delicious low-calorie recipes.
• People interested in modifying eating behaviors.
• Readers who prefer practical nutrition guides.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Cover type: Softcover
• ISBN: 9785041950880
• Publisher: Eksmo
• Series: Plus One Healthy Person. Books on Medicine from Leading Experts
• Year: 2024