Хорошая еда, плохая диета: Привычки, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть и навсегда наладить отношения с едой | Good Food, Bad Diet: Habits to Ditch Diet Culture, Lose Weight, and Fix Your Relationship with Food

Хорошая еда, плохая диета: Привычки, от которых нужно отказаться, чтобы похудеть и навсегда наладить отношения с едой

Abby Langer, 2021

Обзор

В этой научно обоснованной книге зарегистрированный диетолог Эбби Лангер рассматривает негативное влияние культуры диет и предлагает советы, которые помогут вам наслаждаться едой и худеть без чувства вины или стыда. Автор оспаривает одержимость стройностью и диеты, которые истощают нас. На основе двадцатилетнего опыта работы с клиентами, она помогает освободиться от ограничительных диет и исцелить отношения с едой, утверждая, что все продукты полезны, а все диеты вредны.

Кому подойдёт

• Людям, уставшим от постоянных диет и ограничений.
• Тем, кто хочет научиться есть без чувства вины и стыда.
• Желающим наладить здоровые отношения с едой и своим телом.
• Интересующимся научным подходом к питанию и похудению.

Ключевые особенности

• Язык: Английский
• Тип обложки: Paperback
• Год издания: 2021
• Количество страниц: 224
• Издательство: Simon & Schuster
• ISBN: 9781982137502

<hr>

Good Food, Bad Diet: The Habits You Need to Ditch Diet Culture, Lose Weight, and Fix Your Relationship with Food Forever

Abby Langer, 2021

Overview

This science-based book by registered dietitian Abby Langer directly addresses the negative impacts of diet culture, providing guidance to help you enjoy food and achieve weight loss without guilt or shame. Langer challenges the societal obsession with thinness and the detrimental effects of restrictive diets, drawing on two decades of experience to help readers heal their relationship with food. The book advocates for a balanced approach, asserting that all foods can be part of a healthy diet and that diets themselves are inherently flawed.

Who it's for

• Individuals seeking to break free from restrictive dieting cycles.
• Those wanting to cultivate a healthier, guilt-free relationship with food.
• People aiming for sustainable weight loss and improved body image.
• Readers interested in evidence-based nutrition advice.

Key features

• Language: English
• Cover type: Paperback
• Year: 2021
• Pages: 224
• Publisher: Simon & Schuster
• ISBN: 9781982137502