Кардиодневник

Обзор

«Кардиодневник» служит персональным помощником для улучшения здоровья сердца и достижения стройной фигуры. Этот дневник предназначен для систематизации кардиотренировок, включая запись личных и медицинских данных, а также контроль пульса и питания. В издании содержится объяснение пользы кардионагрузок для сердечно-сосудистой системы, дыхания и процесса похудения, наряду с важными сведениями о противопоказаниях. Читатели узнают о правильном питании до и после тренировок и смогут выбрать подходящий вид активности из предложенного списка.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить здоровье сердца и снизить вес.
• Новичкам и опытным спортсменам для структурирования тренировок.
• Тем, кто ищет мотивацию и знания для безопасных занятий.
• Людям от 16 лет.

Ключевые особенности

• Тип обложки: мягкая обложка
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 80
• ISBN: 9785392439898
• Издательство: Проспект
• Язык: русский

<hr>

Cardio Diary

Overview

The "Cardio Diary" acts as a personal assistant for improving heart health and achieving a leaner physique. This journal is designed to systematize cardio workouts, including recording personal and medical data, as well as monitoring heart rate and nutrition. The publication provides an explanation of the benefits of cardio loads for the cardiovascular system, respiration, and weight loss, along with important information on contraindications. Readers will learn about proper nutrition before and after workouts and can choose a suitable type of activity from the suggested list.

Who it's for

• Individuals aiming to improve heart health and lose weight.
• Beginners and experienced athletes for structuring workouts.
• Those seeking motivation and knowledge for safe exercise.
• Individuals aged 16 and above.

Key features

• Cover type: softcover
• Publication year: 2025
• Number of pages: 80
• ISBN: 9785392439898
• Publisher: Prospekt
• Language: Russian