Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности | Overcoming Intrusive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности

Лежен Чад, 2023

Обзор

Книга посвящена проблеме навязчивых мыслей, которые могут быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), особенно его формы «чистое О». Этот тип ОКР характеризуется преобладанием навязчивых идей без выраженной внешней ритуальной составляющей. Автор предлагает альтернативный подход к борьбе с нежелательными мыслями, который отличается от традиционных методов, часто усиливающих их за счет чрезмерной концентрации. Вместо этого предлагается принять мысли и научиться расслабляться.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от навязчивых мыслей и идей.
• Тем, кто сталкивается с ОКР типа «чистое О», где преобладают обсессии.
• Индивидам, ищущим новые психологические подходы к управлению своим ментальным состоянием.
• Читателям, желающим освоить методы терапии принятия и ответственности.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Год издания: 2023
• Издательство: ИГ Весь
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9785957350064

<hr>

Overcoming Intrusive Thoughts with Acceptance and Commitment Therapy

Chad Lejeune, 2023

Overview

This book addresses the challenge of intrusive thoughts, often a symptom of obsessive-compulsive disorder (OCD), particularly the 'pure O' subtype. This form of OCD is characterized by dominant obsessions without significant external compulsive behaviors. The author presents an alternative strategy for managing unwanted thoughts, diverging from conventional methods that can inadvertently intensify them through excessive focus. The approach emphasizes acceptance of thoughts and cultivating relaxation.

Who it's for

• Individuals experiencing intrusive thoughts and ideas.
• Those dealing with 'pure O' OCD, where obsessions are primary.
• People seeking novel psychological techniques for mental state management.
• Readers interested in learning Acceptance and Commitment Therapy (ACT) methods.

Key features

• Language: Russian
• Publication Year: 2023
• Publisher: IG Ves
• Binding: Paperback
• Page Count: 288
• ISBN: 9785957350064