Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания

Иванова Мария, 2025

Обзор

Эта книга предлагает реальные пути восстановления для тех, кто чувствует себя истощенным. Она содержит жизненные истории и подробные алгоритмы для возвращения к продуктивному состоянию, помогая взглянуть на себя и свои чувства по-новому. Материалы адресованы не только мамам и папам, но и всем, кто переживает подобные трудности.

Кому подойдёт

• Родителям, испытывающим нервное истощение и эмоциональное выгорание.
• Всем, кто ищет практические методы восстановления сил.
• Людям, столкнувшимся с трудностями в родительстве.

Ключевые особенности

• Практический опыт преодоления родительского выгорания.
• Сочетание научных исследований и личных наблюдений.
• Пошаговый алгоритм восстановления продуктивного состояния.
• Твердая обложка.
• 168 страниц.
• ISBN: 9785961496147.

<hr>

I'm So Tired: Finding Myself After Parental Burnout

Maria Ivanova, 2025

Overview

This book offers practical paths to recovery for those feeling exhausted. It shares life stories and detailed algorithms for regaining a productive state, encouraging a fresh perspective on oneself and one's feelings. The content is relevant not only for mothers and fathers but for anyone experiencing similar challenges.

Who it's for

• Parents experiencing nervous exhaustion and emotional burnout.
• Individuals seeking practical methods for restoring energy.
• People facing difficulties in their parenting journey.

Key features

• Practical experience in overcoming parental burnout.
• A blend of scientific research and personal observations.
• A step-by-step algorithm for restoring a productive state.
• Hardcover binding.
• 168 pages.
• ISBN: 9785961496147.