К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя (покет) | Be Gentle with Yourself: A Book on How to Value and Protect Yourself (Pocket Edition)

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя (покет)

Обзор

Книга «К себе нежно» представляет собой честный и глубокий взгляд на тему любви к себе и внутренней заботы. Издание выполнено в формате книги-медитации, которая побуждает читателя к доверительному диалогу и помогает услышать собственный голос. Автор Ольга Примаченко, являющаяся журналистом, психологом и писательницей, обсуждает с аудиторией принятие собственных чувств, желаний и физического тела. На страницах издания подробно рассматриваются вопросы расставления личных границ, формирования приоритетов и создания поддерживающего пространства. Заключительная часть издания содержит специальную 31-дневную практику нежности к себе.

Кому подойдёт

• Читатели старше 16 лет
• Те, кто хочет научиться принимать свои чувства и тело
• Люди, стремящиеся выстроить личные границы и расставить приоритеты
• Интересующиеся психологией и практиками самопомощи

Ключевые особенности

• Автор: Ольга Примаченко
• Издательство: Эксмо, 2024 год
• Объем: 256 страниц в мягкой обложке
• Серия: Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко
• Включает 31-дневную практику нежности к себе
• ISBN: 9785041920784

Be Gentle with Yourself: A Book on How to Value and Protect Yourself (Pocket Edition)

Overview

The book "Be Gentle with Yourself" offers an honest and deep perspective on self-love and inner care. Created as a meditation book, it encourages an internal dialogue and helps readers hear their own voice among many others. Author Olga Primachenko, a journalist, psychologist, and writer, discusses crucial topics such as accepting one's feelings, desires, and body. The pages cover setting personal boundaries, establishing priorities, and building a nurturing environment around oneself. The final section of the book features a special 31-day practice of tenderness toward oneself.

Who it's for

• Readers aged 16 and older
• Individuals wanting to learn how to accept their feelings and body
• People seeking to set personal boundaries and establish priorities
• Those interested in psychology and self-care practices

Key features

• Author: Olga Primachenko
• Publisher: Eksmo, 2024
• Length: 256 pages in paperback format
• Series: Books That Embrace: Olga Primachenko's Author Series
• Includes a 31-day practice of tenderness toward oneself
• ISBN: 9785041920784