К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Be Gentle with Yourself: A Book on How to Value and Care for Yourself

К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Обзор

Издание представляет собой новый и честный взгляд на тему любви к себе, написанный журналистом и автором блога Ольгой Примаченко. Эта книга-медитация призывает читателя к внутреннему диалогу и помогает услышать собственный голос среди множества внешних мнений. Автор подробно обсуждает такие важные темы, как принятие собственных чувств, желаний и тела, а также расставление личных границ и приоритетов. В тексте уделяется внимание созданию благоприятного пространства вокруг себя и экологичному взаимодействию с окружающим миром и людьми. В завершение книги читателей ждет специальная тридцатиоднодневная практика нежности к себе.

Кому подойдёт

• Читатели старше 16 лет, интересующиеся темой саморазвития и психологии
• Люди, стремящиеся научиться лучше понимать свои чувства, желания и тело
• Те, кто хочет освоить навыки выстраивания личных границ и расстановки приоритетов
• Все, кто ищет практические инструменты для бережного отношения к себе и окружающим

Ключевые особенности

• Автор: Ольга Примаченко, журналист и создатель блога Gnezdo.by
• Издательство: Эксмо, 2024 год выпуска
• Объем издания составляет 336 страниц в твердом переплете
• Включает уникальную 31-дневную практику нежности к себе в конце книги
• Возрастное ограничение: 16+
• ISBN: 9785041173692

Be Gentle with Yourself: A Book on How to Value and Care for Yourself

Overview

This publication offers a fresh and honest perspective on self-love, written by journalist and blogger Olga Primachenko. The meditation-style book invites the reader to engage in an internal dialogue and helps them hear their own voice amidst numerous external opinions. The author discusses essential topics such as accepting one's feelings, desires, and body, as well as setting personal boundaries and priorities. The text focuses on creating a nurturing environment and maintaining healthy, eco-friendly interactions with the world and other people. At the end of the book, readers will find a special thirty-one-day practice dedicated to self-care and tenderness.

Who it's for

• Readers aged 16 and older interested in self-development and psychology
• Individuals seeking to better understand their own feelings, desires, and physical selves
• Those who want to learn how to establish personal boundaries and set priorities
• Anyone looking for practical tools to develop a gentle approach toward themselves and others

Key features

• Author: Olga Primachenko, journalist and creator of the Gnezdo.by blog
• Publisher: Eksmo, published in 2024
• Hardcover edition spanning 336 pages
• Includes a unique 31-day self-care practice at the conclusion
• Age rating: 16+
• ISBN: 9785041173692