Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле | Isometric Stretching: A Program for Full-Body Pain Relief

Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле

Игорь Борщенко - 2025 - Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Обзор

Эта программа предлагает более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц, разработанных по уникальной методике доктора Борщенко. Растяжка, часто недооцениваемая как вид спорта, доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных заболеваний. Известный спинальный нейрохирург и вертебролог Игорь Борщенко собрал лучшие упражнения для решения таких проблем, как боли в теле, судороги, проблемы с подвижностью, а также для профилактики грыж, остеохондроза и артроза.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от болей в спине и суставах.
• Тем, кто ведет сидячий образ жизни и испытывает дискомфорт.
• Людям с диагнозами: грыжи, остеохондроз, миозит, артроз, артрит.
• Всем, кто хочет сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата на долгие годы.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 384
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• ISBN: 9785041900205
• Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

<hr>

Isometric Stretching: A Program for Full-Body Pain Relief

Igor Borshchenko - 2025 - Series: Metaphor of Health. Books by Igor Borshchenko

Overview

This program features over 190 muscle-stretching exercises developed using Dr. Borshchenko's unique methodology. Stretching, often underestimated as a form of exercise, has proven effective in treating and preventing various ailments. Renowned spinal neurosurgeon and vertebrologist Igor Borshchenko has compiled the best exercises to address issues like body pain, cramps, and mobility problems, as well as to prevent conditions such as herniated discs, osteochondrosis, and arthrosis.

Who it's for

• Individuals suffering from back and joint pain.
• Those with sedentary lifestyles experiencing discomfort.
• People diagnosed with: herniated discs, osteochondrosis, myositis, arthrosis, arthritis.
• Anyone seeking to maintain musculoskeletal health for years to come.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 384
• Cover type: Softcover
• Publisher: Eksmo
• Publication year: 2025
• ISBN: 9785041900205
• Series: Metaphor of Health. Books by Igor Borshchenko