Исправляем осанку. Здоровая спина в домашних условиях | Correcting Posture: A Healthy Spine at Home

Исправляем осанку. Здоровая спина в домашних условиях

Лана Палей - 2025 - Серия: Азбука здоровья

Обзор

Представленный комплекс упражнений направлен на улучшение здоровья и стройности спины. Он особенно рекомендован людям с врожденными или приобретенными нарушениями осанки, такими как сутулость, вялая осанка, кифоз, болезнь Шейермана—Мау, плоская спина, искривления позвоночника (сколиоз, кифосколиоз). Гимнастика также может быть полезна на начальных стадиях болезни Бехтерева и при синдроме гипермобильности суставов и позвоночника. С помощью простых и понятных упражнений можно добиться исправления осанки, требуя лишь внимательности и усердия.

Кому подойдёт

• Людям, желающим улучшить стройность и здоровье своей спины.
• Лицам с врожденными или приобретенными нарушениями осанки.
• Людям с диагнозами: сутулость, кифоз, сколиоз, болезнь Шейермана—Мау.
• Пациентам с начальными стадиями болезни Бехтерева и синдромом гипермобильности.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 48
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785171661434
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2025
• Серия: Азбука здоровья

<hr>

Correcting Posture: A Healthy Spine at Home

Lana Paley - 2025 - Series: Health ABC

Overview

This exercise complex is designed to improve spinal health and appearance. It is particularly beneficial for individuals experiencing congenital or acquired postural issues, including slouching, poor posture, kyphosis, Scheuermann's disease, flat back, and spinal curvatures like scoliosis and kyphoscoliosis. The program can also aid those in the early stages of ankylosing spondylitis and with joint hypermobility syndrome. Through straightforward exercises, users can correct their posture with dedicated attention and effort.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance spinal health and posture.
• People with congenital or acquired postural deviations.
• Those diagnosed with slouching, kyphosis, scoliosis, or Scheuermann's disease.
• Individuals managing early-stage ankylosing spondylitis or hypermobility syndrome.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 48
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785171661434
• Publisher: AST
• Year: 2025
• Series: Health ABC