Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме | Confessions of a Glutton: How to Eat Everything and Stay in Shape

Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Денис Файбер, 2021

Обзор

Эта книга предлагает систематизированный взгляд на питание и физическую активность, основанный на научных исследованиях. Она поможет понять, как гормоны и системы организма влияют на образ жизни, и выстроить здоровые отношения с едой. Вместо борьбы с неуправляемым аппетитом, вы научитесь управлять им, корректировать рацион и понимать, что действительно помогает или мешает достижению желаемой формы.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет научно обоснованные рекомендации по питанию.
• Людям, уставшим от противоречивой информации о диетах.
• Тем, кто хочет научиться контролировать аппетит и переедание.
• Желающим выстроить здоровые отношения с едой.

Ключевые особенности

• Русский язык
• Твердый переплёт
• 288 страниц
• ISBN 9785171364144
• Издательство: АСТ
• Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга
• Год издания: 2021

<hr>

Confessions of a Glutton: How to Eat Everything and Stay in Shape

Denis Fiber, 2021

Overview

This book offers a systematic approach to nutrition and physical activity, grounded in scientific research. It aims to help readers understand how hormones and bodily systems influence lifestyle and to foster a healthy relationship with food. Instead of battling an uncontrollable appetite, you will learn to manage it, adjust your diet, and identify factors that aid or hinder achieving your fitness goals.

Who it's for

• Individuals seeking scientifically backed nutritional advice.
• People tired of conflicting diet information.
• Those who want to learn to control appetite and overeating.
• Anyone aiming to build a healthier relationship with food.

Key features

• Language: Russian
• Hardcover binding
• 288 pages
• ISBN 9785171364144
• Publisher: AST
• Series: Zdorovye Runeta. Podarochnaya kniga
• Year: 2021