Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела | The Art of Resilience: Strategies for Mind and Body Endurance

Искусство жизнестойкости. Стратегии выносливости для духа и тела

Росс Эджли

Обзор

Росс Эджли, известный пловец и искатель приключений, делится многолетним опытом изучения жизнестойкости. Он стал первым человеком, проплывшим вокруг Великобритании, установив множество рекордов. В этой книге Эджли фокусируется на развитии силы духа, стоицизме и тренировках для достижения максимальной выносливости тела. Автор исследует качества, помогающие преодолевать боль и трудности, такие как непоколебимость, упорство, смелость и дисциплина.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся развить психологическую устойчивость.
• Тем, кто интересуется опытом экстремальных спортсменов и военных.
• Читателям, ищущим практические стратегии для повышения выносливости.
• Индивидам, желающим лучше понять возможности человеческого тела и разума.

Ключевые особенности

• Твердая обложка.
• 448 страниц.
• Издательство: Попурри.
• Год издания: 2025.
• ISBN: 9789851557956.
• Возрастное ограничение: 16+.

<hr>

The Art of Resilience: Strategies for Mind and Body Endurance

Ross Edgley

Overview

Renowned swimmer and adventurer Ross Edgley shares his extensive research into the art of resilience. Having achieved historical feats like swimming around Great Britain, Edgley now focuses on the mental fortitude, stoicism, and training required for peak physical and mental endurance. This book delves into the qualities that enable individuals to overcome seemingly insurmountable challenges, exploring unwavering resolve, perseverance, courage, and discipline. It examines practices from elite athletes, military personnel, and psychologists to provide a comprehensive guide.

Who it's for

• Individuals seeking to enhance their psychological resilience.
• Those interested in the experiences of extreme athletes and military professionals.
• Readers looking for practical strategies to improve overall endurance.
• People aiming to understand the full potential of the human body and mind.

Key features

• Hardcover binding.
• 448 pages.
• Publisher: Popurri.
• Publication Year: 2025.
• ISBN: 9789851557956.
• Age rating: 16+.