Йога за 30 дней | Yoga in 30 Days

Йога за 30 дней

Гейнс Линда, Болдуин Эмма, 2021

Обзор

Эта книга предлагает 30-дневный курс йоги, предназначенный для тех, кто хочет начать заниматься, но не знает, с чего приступить. Она поможет освоить комплексные занятия, начиная с простых упражнений и постепенно увеличивая сложность. Практика йоги способствует укреплению тела, успокоению ума, повышению гибкости и общего самочувствия. Ежедневные занятия могут помочь в решении проблем со здоровьем, улучшении осанки и укреплении иммунной системы.

Кому подойдёт

• Начинающим, кто хочет освоить йогу.
• Людям, стремящимся улучшить физическую форму и здоровье.
• Тем, кто ищет способ снять стресс и успокоить ум.
• Любого возраста и уровня подготовки.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9789851547940
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2021

<hr>

Yoga in 30 Days

Linda Gaines, Emma Baldwin, 2021

Overview

This book offers a 30-day yoga course designed for individuals new to the practice. It guides users through combining poses into a cohesive routine, starting with basic exercises and progressing to more challenging ones. Regular yoga practice is known to tone the body, calm the mind, and enhance flexibility and overall well-being. Consistent daily practice can contribute to improved health, better posture, and a stronger immune system.

Who it's for

• Beginners looking to start practicing yoga.
• Individuals seeking to improve their physical fitness and health.
• Those looking for a way to reduce stress and calm their minds.
• Suitable for all ages and fitness levels.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9789851547940
• Publisher: Popurri
• Year: 2021