Йога вечером для хорошего сна | Evening Yoga for Good Sleep

Йога вечером для хорошего сна

Гейтс Мариам, 2020

Обзор

Эта книга предлагает историю, которая поможет детям и их родителям спокойно и осознанно завершить день. Она вдохновляет на выполнение простых упражнений, таких как вытягивание как дерево, сияние как звезда или плавное движение как облако. Цель — способствовать расслаблению и подготовке ко сну. Книга предназначена для совместного чтения и практики.

Кому подойдёт

• Детям, которые ищут способы успокоиться перед сном.
• Родителям, желающим создать спокойный вечерний ритуал.
• Семьям, практикующим осознанность.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплёт
• Количество страниц: 32
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2020
• ISBN: 9789851543966

<hr>

Evening Yoga for Good Sleep

Mariam Gates, 2020

Overview

This book offers a bedtime story designed to help children and their parents wind down calmly and mindfully at the end of the day. It encourages simple movements, like stretching like a tree, shining like a star, or floating like a cloud. The aim is to promote relaxation and prepare for sleep. The story is intended for shared reading and practice.

Who it's for

• Children seeking ways to relax before sleep.
• Parents looking to establish a peaceful bedtime routine.
• Families interested in mindfulness practices.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: hardcover
• Number of pages: 32
• Publisher: Popurri
• Publication year: 2020
• ISBN: 9789851543966