Йога-нидра. Искусство целительного расслабления

Обзор

Йога-нидра, известная как "йогический сон", представляет собой управляемую практику глубокого расслабления. Она направлена на достижение состояния между бодрствованием и сном, способствуя восстановлению физических и умственных сил. Эта техника помогает снять напряжение, улучшить концентрацию и достичь внутреннего покоя. Практика йога-нидры доступна каждому, кто стремится к гармонии и благополучию.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим стресс и усталость.
• Тем, кто ищет способы улучшить качество сна.
• Практикующим йогу и медитацию.
• Всем, кто хочет научиться техникам релаксации.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Формат: Твердый переплет

<hr>

Yoga Nidra: The Art of Healing Relaxation

Overview

Yoga Nidra, often referred to as "yogic sleep," is a guided practice of deep relaxation. It aims to induce a state between waking and sleeping, facilitating the restoration of physical and mental energy. This technique helps alleviate tension, enhance focus, and achieve inner peace. The practice of Yoga Nidra is accessible to anyone seeking harmony and well-being.

Who it's for

• Individuals experiencing stress and fatigue.
• Those seeking to improve sleep quality.
• Yoga and meditation practitioners.
• Anyone wanting to learn relaxation techniques.

Key features

• Language: Russian
• Format: Hardcover