Йога для всех. Путь к здоровью

Кристенсен Элис, 2021

Обзор

Эта книга посвящена оздоровительным аспектам йоги, делая акцент на улучшении самочувствия и гибкости тела. Представленные упражнения разработаны для людей с любым уровнем подготовки, что делает практику доступной для всех. Издание содержит подробные инструкции по выполнению асан, техникам дыхания и комбинациям поз для укрепления здоровья.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить общее самочувствие.
• Тем, кто хочет повысить гибкость тела.
• Практикующим йогу любого уровня подготовки.
• Людям, ищущим способы борьбы с бессонницей и усталостью.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2021
• ISBN: 9785699603817

<hr>

Yoga for Everyone: A Path to Health

Alice Christensen, 2021

Overview

This book focuses on the health benefits of yoga, emphasizing improved well-being and physical flexibility. The exercises are designed for individuals of all skill levels, ensuring the practice is accessible to everyone. It provides detailed guidance on performing asanas, breathing techniques, and pose combinations to enhance health.

Who it's for

• Individuals seeking to improve their overall well-being.
• Those aiming to increase body flexibility.
• Yoga practitioners of any experience level.
• People looking for ways to combat insomnia and fatigue.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2021
• ISBN: 9785699603817