US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Долбышев И.Г. , …
Игорь Долбышев, Юлия Дюжева, 2021
Эта книга представляет методику хатха-йоги от Игоря Долбышева, известного преподавателя с более чем 20-летним опытом. Его подход направлен на быстрое и безопасное освоение асан и техник, помогая избежать распространенных ошибок. Основной принцип методики – ежедневная практика, охватывающая все 365 дней в году. Регулярные занятия способствуют достижению результатов и положительной динамике. Практика йоги трансформируется в образ жизни и мышления, обучая контролю над эмоциями и умом.
Igor Dolbyshev, Yulia Dyuzheva, 2021
This book presents the Hatha Yoga methodology developed by Igor Dolbyshev, a renowned instructor with over 20 years of teaching experience. His unique approach facilitates the rapid and safe mastery of asanas and techniques, guiding practitioners to avoid common pitfalls. The core principle of the method is daily practice, intended to be followed 365 days a year. Consistent engagement is presented as key to achieving positive results and progress. Yoga practice is framed not just as a lifestyle but as a way of thinking, fostering control over emotions and the mind.