Йога 365 дней в году | Yoga 365 Days a Year

Йога 365 дней в году

Игорь Долбышев, Юлия Дюжева, 2021

Обзор

Эта книга представляет методику хатха-йоги от Игоря Долбышева, известного преподавателя с более чем 20-летним опытом. Его подход направлен на быстрое и безопасное освоение асан и техник, помогая избежать распространенных ошибок. Основной принцип методики – ежедневная практика, охватывающая все 365 дней в году. Регулярные занятия способствуют достижению результатов и положительной динамике. Практика йоги трансформируется в образ жизни и мышления, обучая контролю над эмоциями и умом.

Кому подойдёт

• Начинающим изучать хатха-йогу.
• Тем, кто хочет заниматься йогой самостоятельно.
• Практикующим, стремящимся к ежедневной практике.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 272
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785171461638
• Издательство: АСТ
• Серия: Мастер здоровья
• Год издания: 2021

<hr>

Yoga 365 Days a Year

Igor Dolbyshev, Yulia Dyuzheva, 2021

Overview

This book presents the Hatha Yoga methodology developed by Igor Dolbyshev, a renowned instructor with over 20 years of teaching experience. His unique approach facilitates the rapid and safe mastery of asanas and techniques, guiding practitioners to avoid common pitfalls. The core principle of the method is daily practice, intended to be followed 365 days a year. Consistent engagement is presented as key to achieving positive results and progress. Yoga practice is framed not just as a lifestyle but as a way of thinking, fostering control over emotions and the mind.

Who it's for

• Beginners in Hatha Yoga.
• Individuals seeking to practice yoga independently.
• Practitioners aiming for a consistent daily routine.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 272
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171461638
• Publisher: AST
• Series: Master of Health
• Year: 2021