Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (покет) | Intermittent Fasting: Restore Your Body, Lose Weight, and Boost Brain Function (Pocket)

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (покет)

Джимми Мур, Джейсон Фанг - 2023

Обзор

Интервальное голодание представляет собой систему для борьбы с лишним весом и связанными с ним заболеваниями. Этот метод позволяет достичь здоровья и стройности без строгих ограничений и дискомфорта, свойственного традиционным диетам. Джейсон Фанг доступно объясняет механизмы голодания, клеточные процессы при постоянном питании и возможность голодания во сне. В книге представлены протоколы голодания различной продолжительности, включая 24, 36, 42 часа и 7-14 дней, а также рецепты и рекомендации по напиткам для поддержания организма.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся снизить вес.
• Тем, кто хочет улучшить общее состояние здоровья.
• Интересующимся влиянием питания на работу мозга.
• Всем, кто ищет доступные методы оздоровления.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 448
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785699998920
• Издательство: Эксмо
• Серия: Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует
• Год издания: 2023

<hr>

Intermittent Fasting: Restore Your Body, Lose Weight, and Boost Brain Function (Pocket)

Jimmy Moore, Jason Fung - 2023

Overview

Intermittent fasting is presented as a revolutionary system for combating excess weight and associated health issues. This approach allows individuals to achieve a healthier, slimmer physique without the severe restrictions and discomfort often found in traditional diets. Jason Fung offers a clear explanation of how fasting works, what happens at the cellular level when we eat continuously, and why fasting can even occur during sleep. The book includes various fasting protocols, from 24 to 42-hour periods and even 7-14 day fasts, alongside recipes and fluid recommendations to support the body.

Who it's for

• Individuals seeking weight loss solutions.
• Those aiming to improve their overall health.
• People interested in the connection between diet and brain function.
• Anyone looking for accessible methods to enhance well-being.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 448
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785699998920
• Publisher: Eksmo
• Series: Discoveries of the Century: Jason Fung Recommends
• Year: 2023