Играем в йогу с динозаврами. 12 асан для расслабления и контроля над эмоциями | Yoga with Dinosaurs: 12 Poses for Relaxation and Emotional Control

Играем в йогу с динозаврами. 12 асан для расслабления и контроля над эмоциями

Обзор

В этой красочной книге Лорена Паджалунга, основательница Итальянской ассоциации детской йоги, познакомит малышей с медитативной практикой. Вместе с очаровательными динозаврами дети освоят 12 основных поз (асан). Автор просто и понятно рассказывает, как выполнять несложные асаны, и для каждой асаны даёт совет, как расслабиться, сосредоточиться и как контролировать эмоции. Четыре динозавра — Рекс, Раптор, Трикси и Дактила — испытывают те же эмоции, что и дети, помогая им стать спокойнее и преобразовать деструктивные эмоции в энергию и силу. Книга даёт возможность приятно и с пользой провести время вместе с детьми, показывая, что йога полезна всем: и малышам, и взрослым.

Кому подойдёт

• Родители, ищущие увлекательный способ познакомить детей с йогой
• Дети 4–8 лет, любящие животных
• Учителя, ищущие игровую практику осознанности

Ключевые особенности

• Автор: Паджалунга Лорена
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Год издания: 2021
• Страниц: 48
• Твердый переплёт
• Штрих‑код: 9785001950639

Yoga with Dinosaurs: 12 Poses for Relaxation and Emotional Control

Overview

In this colorful book, Loren Padjalunga, founder of the Italian Children’s Yoga Association, introduces young readers to meditation. Together with charming dinosaurs, children learn 12 basic yoga poses. The author explains each pose simply and offers advice on relaxation, focus, and emotional control. Four dinosaurs—Rex, Raptor, Triksi, and Dactyl—experience the same emotions as the children, helping them become calmer and transform destructive feelings into energy and strength. The book offers a pleasant and beneficial way to spend time with kids, showing that yoga benefits both children and adults.

Who it's for

• Parents seeking a fun way to introduce yoga to their children
• Children aged 4–8 who enjoy animal themes
• Educators looking for a playful mindfulness activity

Key features

• Author: Loren Padjalunga
• Publisher: MANN, Ivanov and Ferber
• Year: 2021
• Pages: 48
• Hardcover binding
• ISBN: 9785001950639