Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию | I Think Too Much: How I Got Rid of Anxious Thoughts and Found Inner Peace

Я слишком много думаю. Как я избавилась от тревожных мыслей и нашла душевную гармонию

Ким Хэ Нам, 2025, Серия: Springbooks. Корейские бестселлеры

Обзор

Эта книга исследует природу постоянной тревожности, знакомой многим взрослым. Автор объясняет, почему навязчивые мысли захватывают наше внимание и как жизненные события могут способствовать бесплодным переживаниям. Особое внимание уделяется эмоциональным трудностям, часто возникающим при переходе через 30-летний рубеж.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим постоянную тревожность.
• Тем, кто ищет способы справиться с навязчивыми мыслями.
• Читателям, интересующимся психологией и самопомощью.
• Людям, переживающим эмоциональные сложности после 30 лет.

Ключевые особенности

• Автор: Ким Хэ Нам
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Springbooks. Корейские бестселлеры
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 352
• ISBN: 9785042008665

<hr>

I Think Too Much: How I Got Rid of Anxious Thoughts and Found Inner Peace

Kim Hae Nam, 2025, Series: Springbooks. Korean Bestsellers

Overview

This book delves into the nature of persistent anxiety that affects many adults. The author explains why intrusive thoughts take hold and how life events can contribute to unproductive worries. It specifically addresses the emotional complexities often encountered when crossing the threshold into one's thirties.

Who it's for

• Individuals experiencing constant anxiety.
• Those seeking methods to manage intrusive thoughts.
• Readers interested in psychology and self-help.
• People navigating emotional challenges after age 30.

Key features

• Author: Kim Hae Nam
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Springbooks. Korean Bestsellers
• Binding: Softcover
• Pages: 352
• ISBN: 9785042008665