Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души | Me and My Shadow: Embrace Your Shadow to Shine

Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души

Алексей Пережогин (2025) Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Обзор

Этот воркбук предлагает практический подход к самопознанию и принятию своих теневых сторон. Через серию упражнений, рефлексивных заданий и самоанализа, участники смогут исследовать подавленные эмоции, страхи, чувство вины, стыда, злости, гордыни, зависимости и тревоги. Цель — трансформировать эти аспекты в источник личной силы и достичь большей гармонии с собой и окружающим миром.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к глубокому самопознанию.
• Тем, кто хочет научиться принимать и интегрировать свои теневые стороны.
• Индивидам, ищущим пути трансформации подавленных эмоций в ресурс.
• Читателям, интересующимся психологией и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 192
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042146671
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов

Me and My Shadow: Embrace Your Shadow to Shine

Alexey Perezhogin (2025) Series: Step by Step to Inner Peace. Author's Workbooks from Professional Psychologists and Psychotherapists

Overview

This workbook offers a practical guide for self-discovery and acceptance of one's shadow aspects. Through a series of exercises, reflective tasks, and self-analysis, participants will explore suppressed emotions, fears, guilt, shame, anger, pride, dependencies, and anxieties. The aim is to transform these aspects into a source of personal strength and achieve greater harmony with oneself and the world.

Who it's for

• Individuals seeking deep self-understanding.
• Those who wish to learn to accept and integrate their shadow sides.
• People looking for ways to transform suppressed emotions into personal resources.
• Readers interested in psychology and self-development.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042146671
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2025
• Series: Step by Step to Inner Peace. Author's Workbooks from Professional Psychologists and Psychotherapists