Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни | I Feel Burned Out: How to Regain Lost Energy and Enjoy Life Again

Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Виардо Ника, 2025, Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой

Обзор

Выгорание развивается постепенно, проходя пять стадий, прежде чем человек достигает состояния апатии. Часто, из-за чрезмерной рабочей нагрузки и обесценивания достижений, мы не замечаем приближающегося истощения. Эта книга предлагает изучить симптомы каждой из пяти стадий выгорания, чтобы научиться предотвращать его на ранних этапах. Основываясь на обширном исследовании и личном опыте, автор рассматривает феномен выгорания с точки зрения нервной системы, помогая адаптироваться к жизненным изменениям без потери ресурсов.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим симптомы истощения и потери интереса к жизни.
• Тем, кто хочет понять нейропсихологические причины выгорания.
• Специалистам, стремящимся предотвратить профессиональное выгорание.
• Всем, кто ищет практические методы восстановления энергии.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 320
• Тип обложки: Мягкая обложка
• ISBN: 9785041555672
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Top expert. Практичные книги для работы над собой

<hr>

I Feel Burned Out: How to Regain Lost Energy and Enjoy Life Again

Nika Viardo, 2025, Series: Top expert. Practical books for self-improvement

Overview

Burnout doesn't happen overnight. Before we fall into a state of 'I don't want anything' or 'Nothing makes me happy,' there are five stages. However, due to our habit of working relentlessly and devaluing our achievements, we often fail to notice the impending crisis. We might feel in control, unaware of the risks. Nika Viardo, an experienced neuropsychologist and coach, believes that by understanding the symptoms of each of the five stages, we can learn to prevent burnout early on. This book is based on extensive research and personal experience, offering insights into the phenomenon of burnout from a nervous system perspective, enabling adaptation to life changes without resource depletion.

Who it's for

• Individuals experiencing symptoms of exhaustion and loss of interest in life.
• Those seeking to understand the neuropsychological roots of burnout.
• Professionals aiming to prevent occupational burnout.
• Anyone looking for practical strategies to restore energy levels.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785041555672
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Top expert. Practical books for self-improvement