Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли

Джеки Летран, 2022, Сам себе психолог

Обзор

Современные подростки часто сталкиваются с трудностями в реальной жизни, когда проблемы возникают в их сознании. Эта книга предлагает инструменты для борьбы с ментальными вызовами. Автор помогает научиться понимать свои эмоции и управлять ими, а также подружиться со своим разумом. Вы узнаете, как ум может создавать препятствия, как выявлять и трансформировать негативные убеждения, и как находить конструктивные решения.

Кому подойдёт

• Подросткам, испытывающим трудности с негативными мыслями.
• Молодым людям, желающим лучше понимать свои эмоции.
• Тем, кто ищет практические методы для улучшения ментального здоровья.
• Читателям, интересующимся психологией самопомощи.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785446120123
• Издательство: Питер
• Серия: Сам себе психолог
• Год издания: 2022

<hr>

I Could, But I Can't! How Teens Can Discard Harmful Thoughts

Jackie Lethran, 2022, Self-Psychologist

Overview

Today's teenagers often struggle with real-life challenges stemming from internal battles. This book equips them with essential tools for mental resilience. It guides readers to understand and manage their emotions, fostering a healthier relationship with their own minds. Discover how the mind can create obstacles, learn to identify and change negative beliefs, and develop effective problem-solving strategies.

Who it's for

• Teenagers facing difficulties with negative thought patterns.
• Young individuals seeking better emotional understanding and regulation.
• Readers looking for practical self-help techniques for mental well-being.
• Those interested in accessible psychological guidance.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785446120123
• Publisher: Piter
• Series: Self-Psychologist
• Year: 2022