Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием | I Can't Take It Anymore! How to Cope with Chronic Stress and Burnout

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Чаттерджи Ранган, 2024, Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате

Обзор

Современная жизнь полна вызовов, ведущих к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию. Постоянная спешка и новые проблемы могут привести к состоянию, когда управление собственной жизнью становится затруднительным. Всемирная организация здравоохранения назвала стресс «Эпидемией XXI века». Доктор Ранган Чаттерджи предлагает практические решения для восстановления душевного равновесия. В книге раскрываются секреты управления напряжением через конкретные продукты, действия, мысли и упражнения.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим длительный стресс и эмоциональное выгорание.
• Тем, кто ищет практические методы для улучшения своего психоэмоционального состояния.
• Читателям, интересующимся влиянием образа жизни на стрессоустойчивость.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Автор: Чаттерджи Ранган
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Серия: UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 304
• ISBN: 9785041948412

<hr>

I Can't Take It Anymore! How to Cope with Chronic Stress and Burnout

Rangan Chatterjee, 2024, Series: UnicornBook. Mega-bestsellers in mini-format

Overview

Modern life presents constant challenges leading to chronic stress and emotional burnout. The relentless pace and recurring problems can create a state where managing one's life becomes difficult. The World Health Organization has declared stress the "Epidemic of the 21st Century." Dr. Rangan Chatterjee offers practical solutions to restore emotional balance. This book reveals secrets for managing tension through specific foods, actions, thoughts, and exercises.

Who it's for

• Individuals experiencing prolonged stress and burnout.
• Those seeking practical methods to improve their emotional well-being.
• Readers interested in how lifestyle impacts stress resilience.

Key features

• Language: Russian
• Author: Rangan Chatterjee
• Publisher: Eksmo
• Year: 2024
• Series: UnicornBook. Mega-bestsellers in mini-format
• Binding: Softcover
• Pages: 304
• ISBN: 9785041948412