Books
Научная и научно-популярная литература
Психология. Психотерапия. Саморазвитие
Популярная литература по психологии
Саморазвитие. Психотренинг
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признака | More Than My Depression: 300 Ideas to Cope with Anxiety, Apathy, and Low Mood

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза фото книги

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признака | More Than My Depression: 300 Ideas to Cope with Anxiety, Apathy, and Low Mood

Name: Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признака | More Than My Depression: 300 Ideas to Cope with Anxiety, Apathy, and Low Mood - 9785041984571
Price: 14.99 USD
Availability: InStock

By Ромель С.

📘твердая обложка

$14.99In stock

Ромель С.Эксмо Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

Code: 9785041984571

Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

Ромель С., 2025, Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

Обзор

В современном мире депрессия затрагивает людей разных возрастов. Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению этого состояния, объединяя научные исследования и авторские методики. Вы узнаете об эффективных техниках самопомощи, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и практики осознанности. Также рассматриваются методы повышения продуктивности, восстановления мотивации и показания к приему антидепрессантов.

Кому подойдёт

Людям, сталкивающимся с депрессией, тревожностью или апатией.
Тем, кто ищет практические методы самопомощи.
Индивидам, желающим понять научные подходы к ментальному здоровью.

Ключевые особенности

Язык: Русский
Страниц: 256
Издательство: Эксмо
Год издания: 2025
ISBN: 9785041984571
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена

<hr>

More Than My Depression: 300 Ideas to Cope with Anxiety, Apathy, and Low Mood

Romel S., 2025, Series: I Will Cope. Beacon Books to Help You Through Tough Times

Overview

Depression is an increasingly common issue in today's world, affecting people of all ages. This book offers a comprehensive approach to overcoming this condition, combining scientific research with the author's methods. You will learn effective self-help techniques, including cognitive behavioral therapy, meditation, and mindfulness practices. It also covers methods for boosting productivity, restoring motivation, and discusses indications for antidepressant use.

Who it's for

Individuals experiencing depression, anxiety, or apathy.
Those seeking practical self-help strategies.
People interested in understanding scientific approaches to mental well-being.

Key features

Language: Russian
Pages: 256
Publisher: Eksmo
Year: 2025
ISBN: 9785041984571
Series: I Will Cope. Beacon Books to Help You Through Tough Times