Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку | I Want a Healthy Lifestyle: Turning Nutrition, Activity, and Sleep into a Great Habit

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Павел Петков, 2023, Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

Обзор

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — актуальный тренд, но его истинное значение часто остается неясным. В условиях обилия противоречивых рекомендаций от различных специалистов, книга Павла Петкова предлагает практический взгляд на ЗОЖ. Автор, специалист по питанию и здоровью, а также опытный спортсмен, начинает с основ — питания. Он разбирает, что такое действительно хорошее питание и как сделать его частью повседневной жизни.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся здоровым образом жизни.
• Тем, кто хочет выработать устойчивые привычки в питании, активности и сне.
• Читателям, ищущим практические советы от эксперта в области питания.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 288
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Серия: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию
• ISBN: 9785041780425

<hr>

I Want a Healthy Lifestyle: Turning Nutrition, Activity, and Sleep into a Great Habit

Pavel Petkov, 2023, Series: Nutrition and Health. Books from Top Nutrition Specialists

Overview

A healthy lifestyle is a popular trend, but its true meaning can be elusive. Amidst numerous conflicting recommendations, Pavel Petkov's book offers a practical approach to well-being. The author, a nutrition and health specialist with extensive experience, focuses on the fundamentals, starting with nutrition. He explores what constitutes good nutrition and how to integrate it into daily life.

Who it's for

• Individuals interested in adopting a healthy lifestyle.
• Those seeking to build sustainable habits in nutrition, activity, and sleep.
• Readers looking for actionable advice from a nutrition expert.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Publisher: Eksmo
• Year: 2023
• Series: Nutrition and Health. Books from Top Nutrition Specialists
• ISBN: 9785041780425