US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Шишонин Александр Юрьевич
Александр Юрьевич Шишонин - 2025 - Медицина и здоровье
Эта книга представляет собой годовой план упражнений, направленный на укрепление организма. В ней собраны комплексы для поддержания здоровья позвоночника и суставов, а также гимнастика для вестибулярного аппарата, дыхания и шеи. Особое внимание уделено психодинамической ходьбе и растяжке. Все методики взаимодополняемы, что позволяет создавать индивидуальные программы оздоровления.
Alexander Yuryevich Shishonin - 2025 - Medicine and Health
This book presents a year-long exercise plan designed to strengthen the body. It includes routines for maintaining the health of the spine and joints, as well as gymnastics for the vestibular system, breathing, and neck. Special attention is given to psychodynamic walking and stretching. All methods are complementary, allowing for the creation of personalized wellness programs. The book also provides links to exclusive video materials demonstrating psychodynamic walking techniques.