Энциклопедия здоровья | Health Encyclopedia

Энциклопедия здоровья

Александр Юрьевич Шишонин - 2025 - Медицина и здоровье

Обзор

Эта книга представляет собой годовой план упражнений, направленный на укрепление организма. В ней собраны комплексы для поддержания здоровья позвоночника и суставов, а также гимнастика для вестибулярного аппарата, дыхания и шеи. Особое внимание уделено психодинамической ходьбе и растяжке. Все методики взаимодополняемы, что позволяет создавать индивидуальные программы оздоровления.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить состояние позвоночника и суставов.
• Тем, кто хочет укрепить вестибулярный аппарат и дыхательную систему.
• Практикующим или желающим освоить психодинамическую ходьбу.
• Людям, ищущим комплексный подход к оздоровлению организма.

Ключевые особенности

• Издательство: АСТ
• Серия: Медицина и здоровье
• Автор: Шишонин Александр Юрьевич
• Год издания: 2025
• Количество страниц: 224
• ISBN: 9785171541125

<hr>

Health Encyclopedia

Alexander Yuryevich Shishonin - 2025 - Medicine and Health

Overview

This book presents a year-long exercise plan designed to strengthen the body. It includes routines for maintaining the health of the spine and joints, as well as gymnastics for the vestibular system, breathing, and neck. Special attention is given to psychodynamic walking and stretching. All methods are complementary, allowing for the creation of personalized wellness programs. The book also provides links to exclusive video materials demonstrating psychodynamic walking techniques.

Who it's for

• Individuals seeking to improve the condition of their spine and joints.
• Those aiming to strengthen their vestibular system and respiratory function.
• Practitioners or individuals interested in learning psychodynamic walking.
• People looking for a comprehensive approach to body wellness.

Key features

• Publisher: AST
• Series: Medicine and Health
• Author: Alexander Yuryevich Shishonin
• Publication Year: 2025
• Pages: 224
• ISBN: 9785171541125