Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин и окситоцин.

Лоретта Грациано Бройнинг, NEON Pocketbooks, 2024

Обзор

Эта книга предлагает революционный подход к повышению уровня удовлетворенности жизнью, объясняя, как формируется настроение и ощущение счастья. Она раскрывает механизмы работы «гормонов счастья» — дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина, а также причины колебаний настроения. Читатели узнают, как «перепрошить» мозг, активировать гормоны, отвечающие за счастье, и формировать новые привычки, изменяя нейронные пути.

Кому подойдёт

• Тем, кто хочет понять химические процессы, влияющие на настроение.
• Людям, стремящимся научиться формировать новые, полезные привычки.
• Интересующимся научными подходами к улучшению качества жизни.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 288
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Серия: NEON Pocketbooks
• Формат: покетбук
• ISBN: 9785001957737

<hr>

Happiness Hormones: Train Your Brain to Produce Serotonin, Dopamine, and Oxytocin

Loretta Graziano Breuning, NEON Pocketbooks, 2024

Overview

This book presents a revolutionary approach to increasing life satisfaction by explaining how mood and happiness are formed. It reveals the mechanisms of "happiness hormones"—dopamine, serotonin, oxytocin, and endorphin—and the reasons behind mood swings. Readers will learn how to "rewire" their brains, activate the hormones responsible for happiness, and form new habits by altering neural pathways.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the chemical processes influencing mood.
• Those aiming to learn how to form new, beneficial habits.
• Readers interested in scientific approaches to improving life quality.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 288
• Publisher: Mann, Ivanov and Ferber
• Series: NEON Pocketbooks
• Format: Pocketbook
• ISBN: 9785001957737