Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха | Generalized Anxiety Disorder: Cognitive Behavioral Therapy for Overcoming Uncertainty, Worry, and Fear

Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха

Робишо Мелиса, Дюга Мишель Ж., 2021

Обзор

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) характеризуется чрезмерным и неконтролируемым беспокойством по поводу различных аспектов жизни, включая здоровье, финансы и отношения. Это хроническое состояние проявляется в трудностях с концентрацией, усталости, нарушениях сна и мышечном напряжении. Книга предлагает методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для управления тревогой. Авторы исследуют, как неопределенность подпитывает тревогу, и предлагают навыки для противостояния ей.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим постоянное и чрезмерное беспокойство.
• Тем, кто страдает от симптомов ГТР, таких как проблемы с концентрацией и сном.
• Индивидам, ищущим практические методы КПТ для управления тревогой.
• Людям, желающим научиться справляться с неопределенностью и страхом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 288
• ISBN: 9781626251519
• Издательство: Диалектика / Вильямс
• Год издания: 2021

Generalized Anxiety Disorder: Cognitive Behavioral Therapy for Overcoming Uncertainty, Worry, and Fear

Melissa Robichaud, Michel J. Dugas, 2021

Overview

Generalized Anxiety Disorder (GAD) involves excessive and uncontrollable worry about various life issues, from health and finances to relationships. This chronic condition manifests as difficulty concentrating, fatigue, sleep disturbances, and muscle tension. This book presents cognitive behavioral therapy (CBT) techniques for managing anxiety. The authors explore how life's uncertainties fuel worry and provide skills to confront these states. Readers will learn to identify types of worry and develop strategies to combat them.

Who it's for

• Individuals experiencing persistent and excessive worry.
• Those suffering from GAD symptoms like concentration and sleep problems.
• People seeking practical CBT methods for anxiety management.
• Anyone wanting to learn to cope with uncertainty and fear.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Softcover
• Pages: 288
• ISBN: 9781626251519
• Publisher: Dialectics / Williams
• Year: 2021