By Кафка Бьёрн , …
Кафка Бьёрн, Йеневайн Олаф, 2016
Данное издание от немецких специалистов Бьёрна Кафки, тренера по фитнесу, и Олафа Йеневайна, физиотерапевта, посвящено ключевым упражнениям функционального тренинга. Книга подробно объясняет воздействие каждого упражнения на различные группы мышц. Включено описание 40 тренировок, разработанных для людей с разным уровнем подготовки: от начинающих до профессионалов.
Björn Kafka, Olaf Jenewein, 2016
This book by German specialists Björn Kafka, a fitness coach, and Olaf Jenewein, a physiotherapist, focuses on essential functional training exercises. It clearly explains the impact of each exercise on different muscle groups. The book includes descriptions of 40 workouts designed for individuals at all levels, from beginners to professionals.