Функциональная тренировка. Спорт. Фитнес

Кафка Бьёрн, Йеневайн Олаф, 2016

Обзор

Данное издание от немецких специалистов Бьёрна Кафки, тренера по фитнесу, и Олафа Йеневайна, физиотерапевта, посвящено ключевым упражнениям функционального тренинга. Книга подробно объясняет воздействие каждого упражнения на различные группы мышц. Включено описание 40 тренировок, разработанных для людей с разным уровнем подготовки: от начинающих до профессионалов.

Кому подойдёт

• Любителям фитнеса и спорта.
• Людям, стремящимся улучшить физическую форму.
• Тренерам и инструкторам по фитнесу.
• Начинающим, продвинутым и профессиональным спортсменам.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: мягкая обложка
• Количество страниц: 176
• ISBN: 9785906839145
• Издательство: Спорт
• Год издания: 2016

<hr>

Functional Training. Sports. Fitness

Björn Kafka, Olaf Jenewein, 2016

Overview

This book by German specialists Björn Kafka, a fitness coach, and Olaf Jenewein, a physiotherapist, focuses on essential functional training exercises. It clearly explains the impact of each exercise on different muscle groups. The book includes descriptions of 40 workouts designed for individuals at all levels, from beginners to professionals.

Who it's for

• Fitness and sports enthusiasts.
• Individuals aiming to improve their physical condition.
• Fitness coaches and instructors.
• Beginners, intermediate, and professional athletes.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: Softcover
• Pages: 176
• ISBN: 9785906839145
• Publisher: Спорт
• Year: 2016