Фитнес за 30 дней

Коста Джованни, Дэвис Сара, Кэрол Уилмет, 2022

Обзор

Эта книга предлагает программу упражнений, разработанную для того, чтобы помочь начать заниматься фитнесом. Она предназначена для тех, кто проводит много времени сидя и нуждается в увеличении физической активности. Программа позволяет улучшить физическую форму всего за 30 дней, способствуя похудению и общему оздоровлению. Регулярные занятия могут привести к улучшению самочувствия и качества жизни.

Кому подойдёт

• Людям, желающим начать заниматься фитнесом.
• Тем, кто ведет сидячий образ жизни.
• Любого возраста и уровня подготовки.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 192
• Тип обложки: мягкая обложка
• Издательство: Попурри
• Год издания: 2022
• ISBN: 9789851551787

<hr>

Fitness in 30 Days

Giovanni Costa, Sarah Davis, Carol Wilmet, 2022

Overview

This book presents an exercise program designed to help you start your fitness journey. It is intended for individuals who spend a lot of time sitting and need to increase their physical activity. The program aims to improve your physical shape in just 30 days, contributing to weight loss and overall well-being. Regular engagement can lead to enhanced mood and quality of life.

Who it's for

• Individuals looking to start a fitness routine.
• Those with a sedentary lifestyle.
• All ages and fitness levels.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 192
• Binding: Softcover
• Publisher: Popurri
• Year: 2022
• ISBN: 9789851551787