Фитнес на работе и дома

Волль Барбара, 2016, Серия: Taschen Guide. Просто! Практично!

Обзор

Современный ритм жизни требует умения эффективно распределять умственные и физические нагрузки. Эта книга предлагает практические методы для поддержания хорошей физической формы как на рабочем месте, так и в домашних условиях. Автор делится советами, которые помогут вам оставаться активными и здоровыми в повседневной суете. Каждая глава завершается списками для самопроверки, позволяющими оценить свое состояние и применять рекомендации на практике.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся поддерживать физическую форму в условиях напряженного рабочего графика.
• Тем, кто ищет практические советы по интеграции упражнений в повседневную жизнь.
• Читателям, желающим научиться балансировать умственные и физические нагрузки.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Год издания: 2016
• Издательство: Омега-Л
• Серия: Taschen Guide. Просто! Практично!
• Количество страниц: 144
• Тип обложки: мягкая обложка

<hr>

Fitness at Work and Home

Barbara Wohl, 2016, Series: Taschen Guide. Simply! Practically!

Overview

Modern life demands the ability to effectively manage mental and physical exertion. This book offers practical methods for maintaining good physical shape both at the workplace and at home. The author shares advice to help you stay active and healthy amidst daily routines. Each chapter concludes with self-assessment checklists to evaluate your condition and apply the recommendations effectively.

Who it's for

• Individuals aiming to maintain physical fitness within a demanding work schedule.
• Those seeking practical tips for integrating exercise into daily life.
• Readers who want to learn how to balance mental and physical workloads.

Key features

• Language: Russian
• Year of publication: 2016
• Publisher: Omega-L
• Series: Taschen Guide. Simply! Practically!
• Number of pages: 144
• Cover type: softcover