Философия питания | Philosophy of Nutrition by Anastasia Shardakova

Философия питания

Обзор

Книга Анастасии Шардаковой, дипломированного фитнес-тренера и популярного блогера, предлагает уникальный путеводитель к гармонии с телом. Она разрушает мифы о питании, показывая, как оставаться в форме без строгих диет. Содержит готовые рационы, быстрые рецепты и практические советы для немедленного применения.

Кому подойдёт

• Женщины, стремящиеся к гармонии с телом
• Любители спорта и здорового питания
• Ищущие способы похудения без строгих диет

Ключевые особенности

• Автор: Анастасия Шардакова, фитнес-тренер
• Серия: Звезда YouTube
• Содержит готовые рационы и рецепты
• 256 страниц, твердая обложка, возраст 16+

Philosophy of Nutrition by Anastasia Shardakova

Overview

Authored by Anastasia Shardakova, a certified fitness trainer and popular blogger, this book offers a unique guide to achieving body harmony. It debunks common nutrition myths, demonstrating how to stay fit without restrictive diets. Features ready-made meal plans, quick recipes, and practical advice for immediate implementation.

Who it's for

• Women seeking body harmony and fitness
• Sports and healthy eating enthusiasts
• Individuals looking for weight loss without strict diets

Key features

• Author: Anastasia Shardakova, fitness trainer
• Series: YouTube Star
• Includes ready-made meal plans and recipes
• 256 pages, hardcover, age 16+