Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева | It's All the Brain! How to Overcome Anxiety, Depression, and Anger

Это все мозг! Как избавиться от тревожности, депрессии и гнева

Харпер Фейт Дж., 2024, Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни

Обзор

Ментальные проблемы, такие как панические атаки, тревога и депрессия, ежедневно затрагивают миллионы людей. Если ваш мозг испытывает трудности с управлением постоянным стрессом, негативными новостями и последствиями нездорового образа жизни, ему необходима помощь. Практикующий психолог и спикер TEDx доктор Фейт Харпер предлагает проверенные практики для восстановления ментального здоровья. В книге вы найдете действенные методы, которые помогут выбрать подходящий именно вам путь к спокойствию и гармонии с собой.

Кому подойдёт

• Людям, страдающим от тревожности, панических атак и депрессии.
• Тем, кто ищет практические методы для управления стрессом.
• Индивидам, желающим улучшить свое ментальное самочувствие.
• Читателям, интересующимся психологией и самопомощью.

Ключевые особенности

• Автор: Харпер Фейт Дж.
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 256
• Тип обложки: мягкая обложка
• ISBN: 9785042057625
• Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни

<hr>

It's All the Brain! How to Overcome Anxiety, Depression, and Anger

Faith J. Harper, 2024, Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions

Overview

Mental health challenges like panic attacks, anxiety, and depression affect millions globally. When your brain struggles to cope with constant stress, negative news, and the effects of an unhealthy lifestyle, it needs support. Practicing psychologist and TEDx speaker Dr. Faith Harper shares effective recovery practices. This book guides you in selecting methods that work best for you, leading to peace of mind and better self-understanding.

Who it's for

• Individuals experiencing anxiety, panic attacks, and depression.
• Those seeking practical strategies for stress management.
• People aiming to improve their mental well-being.
• Readers interested in psychology and self-help techniques.

Key features

• Author: Faith J. Harper
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2024
• Pages: 256
• Binding: Softcover
• ISBN: 9785042057625
• Series: Pocket Psychologist. Ready-made solutions for all occasions