Ешь, двигайся, спи; Помирись с едой (комплект из 2-х книг)

Обзор

Комплект из двух книг, включающий "Ешь, двигайся, спи" Тома Рата. Книга показывает, как повседневные решения, а не только кардинальные перемены, влияют на здоровье и долголетие. Предлагается простая методика для поддержания активного образа жизни.

Кому подойдёт

• Люди, интересующиеся здоровым образом жизни и долголетием.
• Читатели, стремящиеся улучшить свои повседневные привычки.
• Специалисты и студенты в области здоровья (возраст 16+).
• Все, кто хочет вести активный образ жизни, несмотря на возможные заболевания.

Ключевые особенности

• Комплект из 2 книг, посвященных питанию, активности и сну.
• Практические советы по улучшению ежедневных решений, влияющих на здоровье.
• Методика Тома Рата для поддержания активной и долгой жизни.
• Издание 2024 года от "Альпина Паблишер".
• Ориентировано на аудиторию 16+.

<hr>

Eat, Move, Sleep; Make Peace with Food (Set of 2 books)

Overview

Set of two books, including Tom Rath's "Eat, Move, Sleep". The book demonstrates how daily choices, rather than drastic changes, impact health and longevity. It offers a simple method for maintaining an active lifestyle.

Who it's for

• Individuals interested in healthy living and longevity.
• Readers aiming to improve their daily habits.
• Specialists and students in health-related fields (age 16+).
• Anyone seeking to lead an active lifestyle, regardless of potential health issues.

Key features

• Set of 2 books focusing on nutrition, activity, and sleep.
• Practical advice for improving daily decisions impacting health.
• Tom Rath's methodology for maintaining an active and long life.
• 2024 edition from "Alpina Publisher".
• Targeted at an audience aged 16+.