Энциклопедия йоги. От простых асан к глубокой медитации: путь к внутреннему спокойствию

Матвеев Сергей Александрович, 2024

Обзор

Это руководство по йоге предназначено как для начинающих, так и для тех, кто стремится углубить свою практику. Книга предлагает ясные описания асан для безопасного выполнения и включает рекомендации по питанию и организации пространства для занятий. Она поможет не только улучшить физическую форму, но и достичь душевного спокойствия и гармонии.

Кому подойдёт

• Новичкам, желающим освоить основы йоги.
• Опытным практикующим, стремящимся к совершенствованию навыков.
• Людям, ищущим путь к внутреннему спокойствию и гармонии.

Ключевые особенности

• Русский язык
• 208 страниц
• Твердая обложка
• ISBN: 9785002282425
• Издательство: Книга
• Год издания: 2024

<hr>

The Yoga Encyclopedia: From Simple Asanas to Deep Meditation

Sergey Aleksandrovich Matveev, 2024

Overview

This yoga encyclopedia serves both beginners and experienced practitioners aiming to refine their skills. It features clear, detailed descriptions of asanas to ensure correct execution and injury prevention. The guide also includes advice on nutrition to enhance practice outcomes, setting up a dedicated space, and navigating challenges. This resource aims to help readers improve their physical condition while fostering inner peace and harmony.

Who it's for

• Beginners seeking to learn yoga fundamentals.
• Experienced practitioners looking to deepen their practice.
• Individuals pursuing inner calm and balance.

Key features

• Language: Russian
• 208 pages
• Hardcover binding
• ISBN: 9785002282425
• Publisher: Kniga
• Publication Year: 2024