Энциклопедия долгой и здоровой жизни. 2-е издание | Encyclopedia of a Long and Healthy Life. 2nd Edition

Энциклопедия долгой и здоровой жизни. 2-е издание

Алексей Москалев, 2025, Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева

Обзор

Внешняя привлекательность и здоровье напрямую связаны с внутренними возрастными изменениями организма. Замедление процессов старения является ключом к поддержанию молодости и хорошего самочувствия. Ведущий эксперт в области геронтологии Алексей Москалев представляет актуальные научные данные о старении и долголетии. Книга охватывает важнейшие аспекты режима питания, сна и отдыха, способствующие продлению жизни и улучшению её качества. Особое внимание уделяется методам достижения состояния «кишечника долгожителя» и поддержания здоровой микрофлоры.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся научными подходами к продлению жизни.
• Тем, кто хочет улучшить качество жизни через здоровый образ жизни.
• Женщинам, ищущим информацию о специфике старения женского организма.
• Читателям, знакомым с предыдущими работами автора.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Количество страниц: 592
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042162213
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2025
• Серия: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева

<hr>

Encyclopedia of a Long and Healthy Life. 2nd Edition

Alexey Moskalev, 2025, Series: Science of Youth. Books by biologist Alexey Moskalev

Overview

External attractiveness and health are directly linked to internal age-related changes in the body. Slowing down the aging process is key to maintaining youthfulness and well-being. Leading gerontology expert Alexey Moskalev presents current scientific data on aging and longevity. The book covers crucial aspects of diet, sleep, and rest that contribute to extending life and improving its quality. Special attention is given to methods for achieving a "longevity gut" state and maintaining a healthy microflora.

Who it's for

• Individuals interested in scientific approaches to life extension.
• Those seeking to improve their quality of life through a healthy lifestyle.
• Women looking for information on the specifics of the female aging process.
• Readers familiar with the author's previous works.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 592
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042162213
• Publisher: Eksmo
• Year: 2025
• Series: Science of Youth. Books by biologist Alexey Moskalev