Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе | Emotional Baggage: Mastering Your Emotions and Letting Go of Negativity

Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе

Вивиан Диттмар, 2024

Обзор

Неразрешенные чувства из прошлого, такие как страх, гнев или печаль, могут стать тяжелым эмоциональным багажом. Эти грузы усложняют жизнь, негативно влияют на отношения и работу, провоцируя чрезмерные реакции даже на незначительные события. Вивиан Диттмар, специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новаторский подход к работе с этим багажом. Ее методика направлена на осознанное и контролируемое освобождение от накопившихся чувств, позволяя двигаться по жизни с большей легкостью и самообладанием.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся понять и управлять своими эмоциями.
• Тем, кто хочет освободиться от груза прошлых негативных переживаний.
• Индивидам, желающим улучшить свои отношения и профессиональную деятельность.
• Читателям, ищущим практические методы для достижения эмоциональной свободы.

Ключевые особенности

• Издательство: Эксмо
• Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
• Автор: Диттмар Вивиан
• Год издания: 2024
• Объем: 320 страниц
• ISBN: 9785041953140

<hr>

Emotional Baggage: Mastering Your Emotions and Letting Go of Negativity

Vivian Dittmar, 2024

Overview

Unresolved feelings from the past, such as fear, anger, or sadness, can become a heavy emotional baggage. These burdens complicate life, negatively impact relationships and work, provoking excessive reactions even to minor events. Vivian Dittmar, an emotional intelligence specialist, offers an innovative approach to dealing with this baggage. Her methodology focuses on consciously and controllably releasing accumulated feelings, allowing individuals to move through life with greater ease and self-control.

Who it's for

• Individuals seeking to understand and manage their emotions.
• Those who want to free themselves from the burden of past negative experiences.
• People aiming to improve their relationships and professional lives.
• Readers looking for practical methods to achieve emotional freedom.

Key features

• Publisher: Exmo
• Series: Self-Therapist. Books that Heal
• Author: Vivian Dittmar
• Publication Year: 2024
• Pages: 320
• ISBN: 9785041953140