Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. NEON Pocketbooks

Обзор

Психотерапевт Дэвид Ричо предлагает методику превращения эмоциональных триггеров в ресурс. Книга объясняет, как распознавать и понимать причины своих негативных реакций на стрессовые ситуации. Автор учит управлять эмоциями и выбирать адекватные ответы вместо импульсивных действий.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим сильные негативные эмоции.
• Тем, кто хочет лучше понимать свои реакции.
• Тем, кто стремится к эмоциональной стабильности.
• Читателям, интересующимся психотерапией и саморазвитием.

Ключевые особенности

• Методика превращения триггеров в ресурс от психотерапевта Дэвида Ричо.
• Глубокое понимание причин негативных эмоциональных реакций.
• Практические советы по управлению гневом, страхом и грустью.
• Возврат контроля над своим эмоциональным состоянием.
• Формат NEON Pocketbooks: компактное издание для удобства.

<hr>

Emotional Triggers. How to Understand What Upsets, Angers, or Frightens You, and Turn Reactions into Resources. NEON Pocketbooks

Overview

Psychotherapist David Richo offers a method to transform emotional triggers into resources. This book explains how to recognize and understand the causes of negative reactions to stressful situations. The author teaches how to manage emotions and choose adequate responses instead of impulsive actions.

Who it's for

• Individuals experiencing strong negative emotions.
• Those seeking to understand their reactions better.
• People aiming for emotional stability.
• Readers interested in psychotherapy and self-development.

Key features

• Method for turning triggers into resources by psychotherapist David Richo.
• Deep understanding of the causes behind negative emotional reactions.
• Practical advice for managing anger, fear, and sadness.
• Regaining control over your emotional state.
• NEON Pocketbooks format: compact for convenience.