Эмоции - все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям | Emotions Are Okay! Personal Boundaries, Communication Rules, and Caring for Your Needs

Эмоции - все ОК! Личные границы. Правила коммуникации и бережное отношение к своим потребностям

Бурлакова Людмила Александровна, 2023, Серия: Психология Young Adult

Обзор

Эта книга исследует влияние эмоций на повседневную жизнь, показывая, как они могут способствовать принятию взвешенных решений, служить защитой от чувства одиночества и помогать справляться с жизненными трудностями. Внутри содержатся практические методики, применимые в реальной жизни. Читатели познакомятся с концепцией "Агент 00Me", научатся определять свои сильные стороны, устанавливать и защищать личные границы, а также выстраивать прочные отношения с окружающими. Книга также объясняет, как эмоции могут использоваться для поддержки в принятии сложных решений, и предлагает техники для управления быстрыми и медленными мыслительными процессами.

Кому подойдёт

• Молодым людям, интересующимся психологией и саморазвитием.
• Тем, кто хочет научиться лучше понимать свои эмоции и управлять ими.
• Людям, стремящимся выстроить здоровые личные границы и улучшить коммуникацию.
• Подросткам от 16 лет, исследующим вопросы самооценки и межличностных отношений.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Тип обложки: твердая обложка
• Год издания: 2023
• Количество страниц: 304
• Издательство: АСТ
• Серия: Психология Young Adult
• ISBN: 9785171585860

<hr>

Emotions Are Okay! Personal Boundaries, Communication Rules, and Caring for Your Needs

Lyudmila Aleksandrovna Burlakova, 2023, Series: Psychology Young Adult

Overview

This book explores the influence of emotions on daily life, demonstrating how they can aid in making adult decisions, protect against loneliness, and help navigate life's challenges. Inside, you will find practical exercises applicable to your life. You'll encounter "Agent 00Me," learn to see your strengths, establish and protect personal boundaries, and build strong relationships. The book also explains how emotions can travel through time to assist in complex decision-making and teaches simple techniques for switching between fast and slow thinking.

Who it's for

• Young adults interested in psychology and self-development.
• Individuals seeking to better understand and manage their emotions.
• Those aiming to establish healthy personal boundaries and improve communication.
• Readers aged 16+ exploring self-esteem and interpersonal dynamics.

Key features

• Language: Russian
• Binding: Hardcover
• Year: 2023
• Pages: 304
• Publisher: AST
• Series: Psychology Young Adult
• ISBN: 9785171585860