Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином

Макс Лугавер, Пол Гревал, 2025

Обзор

Утомляемость, "туман" в голове и забывчивость могут быть маркерами серьезных проблем с мозгом, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, а также различные виды деменции. Современные исследования указывают на прямую связь между прогрессированием нейродегенеративных заболеваний и неправильным питанием и образом жизни. Авторы разработали программу, направленную на улучшение работы мозга, памяти, аналитических способностей, повышение энергии и продуктивности, а также на защиту мозга от преждевременного старения и облегчение симптомов когнитивных нарушений. Книга исследует, какая пища полезна для мозга, а какая вредна, как стресс влияет на концентрацию и какие нагрузки способствуют очищению мозга от воспалений.

Кому подойдёт

• Людям, испытывающим когнитивные нарушения или желающим их предотвратить.
• Тем, кто хочет повысить продуктивность и концентрацию.
• Интересующимся влиянием питания на здоровье мозга.
• Людям старше 18 лет.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 448
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785042253959
• Издательство: Эксмо
• Серия: Нейробиология. Книги о самом важном органе нашего тела
• Год издания: 2025

<hr>

Food for Geniuses: Boost Your Brainpower with Every Meal

Max Lugauer, Paul Grewal, 2025

Overview

Fatigue, brain fog, and forgetfulness can signal serious brain health issues like Alzheimer's or Parkinson's disease, and various forms of dementia. Current research highlights a strong link between neurodegenerative disease progression and improper diet and lifestyle. This program aims to enhance brain function, memory, analytical skills, energy levels, and productivity, while also protecting the brain from premature aging and alleviating cognitive impairment symptoms. The book explores beneficial and harmful foods for the brain, the role of stress in concentration, and exercises that promote brain cleansing from inflammation.

Who it's for

• Individuals experiencing or seeking to prevent cognitive decline.
• Those aiming to improve productivity and focus.
• Readers interested in the impact of nutrition on brain health.
• Adults aged 18 and above.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 448
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785042253959
• Publisher: Eksmo
• Series: Neurobiology. Books about the most important organ of our body
• Year: 2025