US: temporary delays — postal services aligning new import rules, 
Europe: 1–2 weeks, 🌍 Worldwide: 1–4 weeks ✈️Loading...
By Иванов Антон Давидович
Иванов Антон Давидович, 2024, Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Достижение прогресса в фитнесе может быть затруднительным, если тренировки и питание не оптимизированы. Эта книга предлагает передовые знания в области фитнеса, объясняя, как анатомия, физиология и калорийность пищи влияют на результаты. Вы узнаете о правилах построения эффективных тренировок, основанных на понимании человеческого организма. Рассматриваются принципы питания для поддержания веса и развеиваются мифы о раздельном питании.
Anton Davidovich Ivanov, 2024, Series: Test Your Body. Movement in the Right Direction
Achieving fitness progress can be challenging if workouts and diet are not optimized. This book offers advanced knowledge in fitness, explaining how anatomy, physiology, and food calorie content influence results. You will learn the rules for building effective training sessions based on an understanding of the human body. Principles of nutrition for weight management are discussed, and myths about food combining are debunked.