Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! (новое оформление) | Eat More, Train Less, Look Better!

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Иванов Антон Давидович, 2024, Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении

Обзор

Достижение прогресса в фитнесе может быть затруднительным, если тренировки и питание не оптимизированы. Эта книга предлагает передовые знания в области фитнеса, объясняя, как анатомия, физиология и калорийность пищи влияют на результаты. Вы узнаете о правилах построения эффективных тренировок, основанных на понимании человеческого организма. Рассматриваются принципы питания для поддержания веса и развеиваются мифы о раздельном питании.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся улучшить свои результаты в фитнесе.
• Тем, кто ищет научно обоснованные подходы к тренировкам и питанию.
• Индивидам, желающим понять, как питание влияет на набор мышечной массы и снижение веса.

Ключевые особенности

• Издательство: Эксмо
• Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
• Автор: Иванов Антон Давидович
• Год издания: 2024
• Объем: 320 страниц
• ISBN: 9785042114236

<hr>

Eat More, Train Less, Look Better!

Anton Davidovich Ivanov, 2024, Series: Test Your Body. Movement in the Right Direction

Overview

Achieving fitness progress can be challenging if workouts and diet are not optimized. This book offers advanced knowledge in fitness, explaining how anatomy, physiology, and food calorie content influence results. You will learn the rules for building effective training sessions based on an understanding of the human body. Principles of nutrition for weight management are discussed, and myths about food combining are debunked.

Who it's for

• Individuals aiming to improve their fitness results.
• Those seeking science-based approaches to training and nutrition.
• People wanting to understand how diet affects muscle gain and weight loss.

Key features

• Publisher: Eksmo
• Series: Test Your Body. Movement in the Right Direction
• Author: Anton Davidovich Ivanov
• Publication Year: 2024
• Pages: 320
• ISBN: 9785042114236