Дыхание | Breath

Дыхание

Обзор

В издании исследуется важнейший для здоровья процесс дыхания и последствия утраты человеком способности правильно дышать. Журналист Джеймс Нестор отправляется в путешествие по древним захоронениям, секретным советским институтам, хоровым кружкам и другим местам, чтобы найти ответы и испытать древние практики вроде пранаямы, сударшан крии и туммо. Автор показывает, как даже небольшие изменения во вдохе и выдохе способны улучшить спортивные результаты, омолодить органы и помочь при храпе, астме и аутоиммунных заболеваниях. Книга в твердой обложке включает 320 страниц и адресована читателям старше 16 лет.

Кому подойдёт

• Читатели старше 16 лет, интересующиеся вопросами здоровья и самочувствия
• Те, кто хочет улучшить физическую форму и избавиться от храпа или астмы
• Любители научно-популярной литературы о биологии человека и древних практиках

Ключевые особенности

• Автор: Джеймс Нестор
• Издательство: Попурри, 2025 год
• Объем: 320 страниц, твердая обложка
• Возрастное ограничение: 16+

Breath

Overview

This publication explores the vital process of breathing and the detrimental consequences of humanity losing the ability to breathe correctly. Journalist James Nestor travels across the globe, visiting ancient burial sites, secret Soviet research institutes, and choir groups to investigate and test ancient breathing practices like pranayama, sudarshan kriya, and tummo. The author demonstrates how even minor adjustments to inhalation and exhalation can enhance athletic performance, rejuvenate internal organs, and alleviate snoring, asthma, and autoimmune conditions. Presented in a hardcover edition with 320 pages, the book is intended for readers aged 16 and older.

Who it's for

• Readers aged 16 and older interested in health and wellness
• Individuals looking to improve physical performance and address issues like snoring or asthma
• Fans of popular science literature focused on human biology and ancient practices

Key features

• Author: James Nestor
• Publisher: Popurri, 2025
• Length: 320 pages, hardcover binding
• Age rating: 16+