Дорожная карта долголетия. Практический курс для почти вечной жизни. Новые маршруты | Longevity Roadmap. A Practical Course for an Almost Eternal Life. New Routes

Дорожная карта долголетия. Практический курс для почти вечной жизни. Новые маршруты

Обзор

Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге. Вы узнаете, что генетика это не приговор. Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить. Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними. Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.

Кому подойдёт

• Тем, кто ищет ответы на вопросы о старении и сохранении молодости.
• Людям, интересующимся влиянием генетики на процесс старения.
• Читателям, желающим понять механизмы изменений в организме при старении.
• Всем, кто хочет освоить методы борьбы с хроническими воспалениями и стрессом.
• Желающим изучить эффективные антивозрастные диеты и физические нагрузки.

Ключевые особенности

• Практический курс по сохранению молодости и борьбе со старением.
• Исследование влияния генетики и методы предупреждения возрастных изменений.
• Руководство по выявлению и борьбе с хроническими воспалениями.
• Обзор популярных антивозрастных диет, эффективных физических нагрузок и информации о БАДах.
• ISBN: 9785042148859, Издательство: Бомбора, Серия: Европейский университет долголетия с Юлией Юсиповой.
• Автор: Юлия Юсипова, Твердый переплет, Возрастные ограничения: 16+.

Longevity Roadmap. A Practical Course for an Almost Eternal Life. New Routes

Overview

This book provides answers to the pressing questions of why we age and whether it's truly possible to preserve youth. Readers will discover that genetics are not a verdict, learning about the specific changes that occur in the body during aging and how to prevent them. It explains how to identify and combat chronic inflammation. Inside, you will find the most popular anti-aging diets, the most effective physical exercises, truths and myths about dietary supplements, real ways to combat harmful stress, and essential check-ups – all the most vital information under one cover.

Who it's for

• Those seeking answers about aging and how to preserve youth.
• Individuals interested in the influence of genetics on the aging process.
• Readers who want to understand the mechanisms of bodily changes during aging.
• Anyone looking to master methods for combating chronic inflammation and stress.
• Those eager to explore effective anti-aging diets and physical exercises.

Key features

• A practical course on preserving youth and combating aging processes.
• Explores the influence of genetics and methods for preventing age-related changes.
• Guidance on identifying and fighting chronic inflammation.
• Overview of popular anti-aging diets, effective physical exercises, and insights into dietary supplements.
• ISBN: 9785042148859, Publisher: Bombora, Series: European University of Longevity with Yulia Yusipova.
• Author: Yulia Yusipova, Hardcover, Age rating: 16+.