Дневник питания. Ваш помощник на пути к здоровью и стройности

Обзор

Этот дневник питания — полезный инструмент для контроля каждого приема пищи, выбора рациона, планирования тренировок и отслеживания состояния здоровья. Рассчитан на 6 месяцев, он включает экспертные советы и рекомендации от Юлианны Плискиной. Помогает фиксировать БЖУ, составлять планы питания и подводить еженедельные итоги.

Кому подойдёт

• Для тех, кто хочет контролировать свой рацион и физическую активность.
• Для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и стройной фигуре.
• Для пользователей, ищущих проверенные рекомендации от эксперта по питанию.
• Возраст: 12+

Ключевые особенности

• Дневник питания на 6 месяцев для комплексного контроля.
• Функции отслеживания БЖУ, планирования рациона и тренировок.
• Еженедельный анализ прогресса и мониторинг здоровья.
• Содержит советы от Юлианны Плискиной, эксперта по здоровому питанию.
• 288 страниц, мягкая обложка, издание 2024 года, серия «Питание и здоровье».

<hr>

Nutrition Journal: Your Guide to Health and Wellness by Yulianna Pliskina

Overview

This nutrition journal is a practical tool for monitoring meals, planning diets and workouts, and tracking health over six months. It includes expert advice and recommendations from Yulianna Pliskina, an expert in healthy nutrition and preventive medicine. Designed to help log macros, create meal plans, and review weekly progress.

Who it's for

• For individuals seeking to monitor their diet and physical activity.
• For anyone aiming for a healthy lifestyle and improved fitness.
• For users looking for expert advice from a nutrition specialist.
• Age range: 12+

Key features

• 6-month nutrition journal for comprehensive tracking.
• Features macro logging, meal planning, and workout scheduling.
• Includes weekly progress analysis and health monitoring.
• Offers expert tips and recommendations from Yulianna Pliskina.
• 288 pages, softcover edition, 2024. Part of the "Nutrition and Health" series.