Дневник благодарности
Обзор
Этот дневник представляет собой психологический инструмент, разработанный для развития осознанности. Он предлагает структурированный подход к саморефлексии и отслеживанию эмоционального состояния. Ежедневное ведение дневника способствует формированию позитивного мышления и улучшению общего самочувствия.
Кому подойдёт
- Людям, стремящимся к развитию осознанности.
- Тем, кто хочет улучшить своё эмоциональное состояние.
- Индивидам, ищущим практические инструменты для самопомощи.
Ключевые особенности
- Язык: русский
- Количество страниц: 160
- Тип обложки: твердая обложка
- ISBN: 9785171638979
- Издательство: АСТ
- Год издания: 2024
- Серия: Quick book
<hr>
Gratitude Journal
Overview
This journal serves as a psychological tool designed to foster mindfulness. It offers a structured approach to self-reflection and tracking emotional states. Daily journaling encourages the cultivation of positive thinking and contributes to overall well-being.
Who it's for
- Individuals seeking to develop mindfulness.
- Those aiming to improve their emotional state.
- People looking for practical self-help tools.
Key features
- Language: Russian
- Pages: 160
- Binding: Hardcover
- ISBN: 9785171638979
- Publisher: AST
- Year: 2024
- Series: Quick book