Дневник благодарности | Gratitude Journal

Дневник благодарности

Обзор

Этот дневник представляет собой психологический инструмент, разработанный для развития осознанности. Он предлагает структурированный подход к саморефлексии и отслеживанию эмоционального состояния. Ежедневное ведение дневника способствует формированию позитивного мышления и улучшению общего самочувствия.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к развитию осознанности.
• Тем, кто хочет улучшить своё эмоциональное состояние.
• Индивидам, ищущим практические инструменты для самопомощи.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Количество страниц: 160
• Тип обложки: твердая обложка
• ISBN: 9785171638979
• Издательство: АСТ
• Год издания: 2024
• Серия: Quick book

<hr>

Gratitude Journal

Overview

This journal serves as a psychological tool designed to foster mindfulness. It offers a structured approach to self-reflection and tracking emotional states. Daily journaling encourages the cultivation of positive thinking and contributes to overall well-being.

Who it's for

• Individuals seeking to develop mindfulness.
• Those aiming to improve their emotional state.
• People looking for practical self-help tools.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 160
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171638979
• Publisher: AST
• Year: 2024
• Series: Quick book