Диетологические глупости. Низвержение мифов

Семен Лавриненко, Анастасия Пономаренко, 2017

Обзор

Эта книга предлагает практическое руководство для достижения стройности и благополучия, отвергая идею похудения через лишения. Авторы утверждают, что здоровое тело и стройная фигура достижимы через понимание организма, правильное питание и удовольствие от физической активности. В книге разоблачаются популярные, но вредные практики, такие как безуглеводные диеты и заменители пищи, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Вместо этого, предлагается путь к красоте и здоровью, основанный на научных знаниях и психологическом подходе.

Кому подойдёт

• Людям, стремящимся к здоровому образу жизни без строгих ограничений.
• Тем, кто ищет научно обоснованные советы по питанию и фитнесу.
• Индивидам, желающим понять свой организм и его потребности.
• Читателям, интересующимся психологией пищевого поведения.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Тип обложки: твердый переплет
• Количество страниц: 118
• Издательство: Альпина Паблишер
• Серия: Здоровье
• ISBN: 9785990813366

<hr>

Dietary Nonsense: Debunking Myths

Semen Lavrinenko, Anastasia Ponomarenko, 2017

Overview

This book serves as a valuable guide for those seeking to achieve a healthy and happy physique, rather than just being thin and unhappy. It challenges the common association of weight loss with deprivation and intense exercise. The authors explain that losing weight can be straightforward by understanding one's body, eating correctly, and enjoying physical activity. The book debunks unnatural approaches like carb-free diets and meal replacements, highlighting their potential to cause serious health issues, including eating disorders and digestive problems.

Who it's for

• Individuals aiming for a healthy lifestyle without extreme restrictions.
• Those seeking scientifically-backed advice on nutrition and fitness.
• People wanting to understand their body's natural processes.
• Readers interested in the psychology of eating habits.

Key features

• Language: Russian
• Cover type: Hardcover
• Pages: 118
• Publisher: Alpina Publisher
• Series: Health
• ISBN: 9785990813366