Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию | What I Tell Myself: How Thoughts Affect Mood and Motivation

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Александр Бадмаев | 2022 | Серия: Матрица психологии

Обзор

Эта книга предлагает исследование внутренней речи и её влияния на ваше самочувствие и стремление к целям. Вы научитесь наблюдать за своими мыслями со стороны, осознавая, что можете выбирать направление своего внимания и способы реагирования на события. Понимание механизмов возникновения мыслей поможет вам разобраться в их природе и научиться управлять ими.

Кому подойдёт

• Людям, желающим понять природу своих мыслей.
• Тем, кто стремится управлять своим настроением и мотивацией.
• Интересующимся самоанализом и личностным ростом.
• Читателям, ищущим способы справиться с тревогой и стрессом.

Ключевые особенности

• Язык: Русский
• Страниц: 320
• Тип обложки: твердый переплёт
• ISBN: 9785171453749
• Издательство: АСТ
• Год: 2022
• Серия: Матрица психологии

<hr>

What I Tell Myself: How Thoughts Affect Mood and Motivation

Alexander Badmaev | 2022 | Series: Psychology Matrix

Overview

This book invites you on a journey to understand your inner dialogue and its profound impact on your mood and motivation. You will learn to observe your thoughts objectively, recognizing your power to choose what you focus on and how you respond to life's events. By exploring the origins of your thoughts, you can gain control over them and foster a more positive internal environment.

Who it's for

• Individuals seeking to understand the nature of their thoughts.
• Those aiming to manage their mood and motivation effectively.
• Readers interested in self-reflection and personal development.
• People looking for strategies to cope with anxiety and stress.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Binding: Hardcover
• ISBN: 9785171453749
• Publisher: AST
• Year: 2022
• Series: Psychology Matrix