Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система | Choose Health: How Not to Become Chronically Ill - The Unique Swedish System

Выбирай здоровье. Как не стать хроническим больным: уникальная шведская система

Стиг Бенгмарк, 2023, Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех

Обзор

Книга Стига Бенгмарка, ставшая бестселлером в Швеции, раскрывает ключевые аспекты поддержания здоровья. Автор объясняет действие антибиотиков, роль воспаления как причины болезней и принципы здорового питания. Рассматриваются важность спорта, питания и контроля для долгой и здоровой жизни. Особое внимание уделяется функциям кишечника, самого длинного органа человека, и его влиянию на общее самочувствие.

Кому подойдёт

• Людям, интересующимся профилактикой хронических заболеваний.
• Тем, кто хочет улучшить свои пищевые привычки.
• Читателям, стремящимся понять взаимосвязь питания и здоровья кишечника.
• Всем, кто ищет научно обоснованные подходы к здоровому образу жизни.

Ключевые особенности

• Язык: русский
• Страниц: 320
• Издательство: Эксмо
• Год издания: 2023
• Серия: Интеллектуальный научпоп. Медицина не для всех
• ISBN: 9785041713263

Choose Health: How Not to Become Chronically Ill - The Unique Swedish System

Stig Bengmark, 2023, Series: Intellectual Popular Science. Medicine Not for Everyone

Overview

This Swedish bestseller by Stig Bengmark delves into the core principles of maintaining health. The author explains the mechanisms of antibiotics, the role of inflammation in disease development, and the fundamentals of a healthy diet. It covers the essential triad of exercise, nutrition, and self-control for a long and vibrant life. The book highlights the functions of the gut, our longest organ, and its profound impact on overall well-being.

Who it's for

• Individuals interested in preventing chronic illnesses.
• Those seeking to improve their dietary habits.
• Readers wanting to understand the connection between nutrition and gut health.
• Anyone looking for science-based strategies for a healthy lifestyle.

Key features

• Language: Russian
• Pages: 320
• Publisher: Eksmo
• Publication Year: 2023
• Series: Intellectual Popular Science. Medicine Not for Everyone
• ISBN: 9785041713263